tegnap este a délutáni műszakért dolgozni (ez 1,6 mérföld egyirányú). De végül hívtam Ben-t, hogy vegye fel, mert az ég dühösnek tűnt.
Megjelent egy chik-fil-egy étkezéssel – a vanília rázkódással. Loptam néhány kolostort csak a helyzetben, hogy méreg volt, nem akarok egyedül maradni ebben a világban …
A legújabb videók
5 perces futás felmeleged a
Gyorsan felmelegedjen a futók számára. 5 perces futás a futás előtt. Pontosan hogyan kell készen állni. Javaslatok, mit kell tennie, mielőtt futsz
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Jessica Simpson Memoir – Nyitott könyv felülvizsgálata
06:05
Élő
00:00
08:21
05:34
Az egyik másik személyes fitnesz oktató az én fitneszközpontomban, ugyanúgy dolgozik Godivában. Hogy van ez egy érdekes vita? Hatalmas zsákot hozott, hogy megosszák, és megragadtam néhány sötét csokoládé szarvasgást.
Megváltoztattam a vacsoraimat, hogy a munka előtt és a házhoz jött egy tálba, amely 7: 45-kor étkezett egy tálba (ez lesz a délutáni snack) – ez egy közel 8 órakor nem evett az étkezésemért! (The point of that guideline is to get rid of night time snacking, not to reject yourself if you’re hungry.)
Hasonlóképpen volt egy godiva csokoládé, valamint nagyszerű ajánlatok o ‘víz, hogy kitöltsön.
A rekordért – 1 tál voltam. Ez elképesztő.
Semmi sem evett Barátok – pontosan hogyan fejezted be az éjszakai étkezést tegnap este?
Ma reggel a macska 5: 30-kor ébredt fel. Harcol. Rossz.
Szóval felkeltem, és vonakodva felkészültem, hogy 6 mérföldet futhasson. Ismét ébredtem fel nagyon éhesek (a testem valóban az éjszakai étkezési dologra van szüksége!), Amellett, hogy az egész fusson az élelmiszerről hitt.
Fuss (miközben úgy vélik, hogy mit kell vele) megismételni
Görögdinnye volt, miközben tojásokat és pirítóst főztem.
Ez csak: 2 fél maratonok leszek 2 napon belül június első hétvégén! Szóval, nem sokkal inkább beszélgetni. Visszatérek a képzési programomhoz, valamint a golyó harapásához, valamint augusztusi teljes mary számára.
Kérdés: Előnyben részesített rázkódás íz?
Én választom az eper.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Pin
Ossza meg
Posta
Ossza meg
folytassa ezeket:
Mit kell enni, miután futottál
Mit kell enni, miután futottál
Mit kell enni a futás után, hogy gyorsabban helyreálljon. 15 közzéteszi a snack ötleteket. Mi kellene enni egy futás után? valamint a javaslatok segíteni yo
Pontosan hogyan kell használni a futás / séta technikát hosszú távon
Pontosan hogyan kell használni a futás / séta technikát hosszú távon
Pontosan hogyan lehet kihasználni a Run / Walk technikát a Marathon edzés hosszú távon. trükk a félmaratonra, valamint a teljes képzésre. Miért fut / séta m
Mit kell enni egy késő fél maratoni verseny előtt
Mit kell enni egy késő fél maratoni verseny előtt
Mit kell enni előtt a délutáni félmaraton rock n roll las vegas. Pontosan hogyan kell üzemanyagot az üzemanyag előtt egy félmaraton vagy maratoni
A Boston Marathon videó sorozatának képzése Hello!
A Boston Marathon videó sorozatának képzése Hello!
Helló! A Hyland’s Powered “10, 000 mérföldre hívott videohirdetést “10,0 mérföldre hívom! Megfelelünk egy csekély csapatnak
15 Gyors előtti snack ötletek
15 Gyors előtti snack ötletekMit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaraton képzését
Q & A – február 2. forduló
Q & A – február 2. forduló
Az Ön aggályait február – 2. forduló! Beszéljünk … Ha az egyik helyre utazhat a világon, hol lenne
⚡ a shareayholic
.
