Tartalom elrejtése
A legjobb idő jógázni
Jóga reggel Előnyök a jóga a reggelt
Hátrányok jóga a reggelt
Jóga a jóga EveningPros este
Hátrányok jóga este
A legjobb alkalom, hogy a jóga?
A legjobb idő jógázni
Tisztában vagyunk azzal, hogy a jóga kiválóan alkalmas a szervezet, valamint az elme. Megértjük a hihetetlen előnyeit, valamint a hihetetlen dolgokat kínál. Ez nem mindig körül, ha nem érti ezt az egészet. Azonban a probléma sok ember arcát, amikor való illesztését rutinokat, hogy mi csak elfoglalt.
Megvan a munka, gyerekek, család, valamint az egyéb kötelezettségvállalásokat súlyú le a menetrend, valamint a valóban nehéz felfedezni az idő, hogy illik a jóga a mi hektikus életmód. Míg a valóban megfelelő idő jóga, ha meg tudja fér be, megyünk nézni, ha a legjobb időt jógázni … reggel vagy este.
Jóga reggel
Néha, amikor azt hiszem, hogy valaki a jóga, azt a fényképet valaki jóga néhány távoli strandon, illetve a hegy tetején, miközben a nap felkel a távolban. Úgy tűnik, igen békés, ezért biztos vagyok benne, sok ember szereti kezdeni a reggeleket jóga (akkor is, ha nincs ez a festői hely, lásd fent). Tehát, vessünk egy pillantást, mi a legjobb alkalom, hogy a jóga feltárásával a profik, valamint hátrányait jóga reggel …
Előnyök a jóga a reggelt
Megadja az alaphangot
Amikor elkezdi a napot bármilyen típusú öngondoskodás, akkor köteles sokkal jobb nap. De van valami a kezdő a napot jóga, amely az alaphangot a többi a nap. Ez egy fantasztikus módszer, hogy felébredjen a szervezet, amely csak lassú a sebesség a reggeli, valamint a fejedben.
Lehetővé teszi, hogy összpontosítson egy szándék
Sokan gyönyörködjön beállítunk egy szándéknyilatkozatot a jóga. valamint beállításával a szándék olyan módszerrel reggel, tudja használni, hogy ideje, hogy a szándék az egész a nap hátralevő részében. Ezzel, őszintén hiszem, akkor lehet a beállítás magad egy sikeres valamint fókuszált nap.
Felébred a testület
Nem értem, mi van, azonban amikor én kimászni az ágyból, én merev. Saját ízületek merevek, izmaim érzi feszes, valamint, hogy van értelme. Évek óta feküdt még egész éjjel, valamint a testünk csak kevésbé rugalmasak, valamint egy csomó merevebb a kora reggeli órákban. Ezzel jóga legelső dolog, te képes kijavítsuk a hibákat, miközben lehetővé teszi a szervezet, hogy felébredjen együtt fejedben.
Teszi, hogy a prioritás
Az utolsó nagy pozitív jóga reggel, a mi vita a legjobb alkalom, hogy a jóga az, hogy teszi a jóga a prioritás. Amint azt korábban említettük, a kemény része, amelynek következetes jóga módszer hátránya, hogy nehéz munka a mi hektikus menetrend. Ezzel jóga első, megkérdőjelezik azt a tetején a lista, valamint az egyre azt azelőtt bármilyen váratlan dolgok az élet dob a módszer, hogy a nap!
Hátrányok jóga a reggelt
rohant
Bár úgy hangzik, festői felébredni, valamint nem egy jóga flow lassú le reggel, hogy nem mindig ez a helyzet. Nem értem, mi van, azonban rengeteg reggel mikor már minden szándéka ébredés 45 perccel korábban, azonban amikor a riasztó szól, elütöttem a szundi. Ha ez olyan, mint te, akkor nyomja meg a szundi is egyben sokszor, így a jóga módszer rohant.
Ha azt tervezi, felébredésemkor további 45 perccel korábban, de akkor tényleg felkelni 15 perccel korábban, hogy még mindig csodálatra méltó, de a jóga módszert nem lehet bármit is akartam, hogy legyen. Tehát, ha te vagy az egyik aki küzd, hogy korán kelni, ez abszolút a con, hogy fontolja meg.
túl merev
Bár azt fentebb már említettük, hogy a jóga délelőttre egy kiváló módszer, hogy felkeltsük a testet, akkor is nézd meg ezt a con. Ha akarja, hogy egy jó, izzasztó jógával az összes kanyarban, csavarják, valamint folyik, akkor érdemes gondolkodni később a nap folyamán. Reggel, te csak nem olyan rugalmas, mint te a nap folyamán később. Tehát, ha akarják, a jóga módszer, hogy egy sokkal egy edzés, akkor lehet, hogy nem arat minden előnyét legelső dolog reggel.
Jóga este
Most, miközben a go-to mentális kép festői jóga lehet napkeltekor, biztos vagyok benne, sok olyan ember van sok, mint csinálja a hegyen vagy a tengerparton naplementekor ugyanúgy. A színek még mindig szép, mint te nem kell ugrani az ágyból, hogy ott. Tehát itt van néhány előnye, valamint hátrányait jóga este.
Előnyök a jóga este
Ellazítja a testet
Jóga hihetetlenül pihentető. És egy hosszú nap után a munka, vagy rohan a gyerekeket, valamint minden tevékenységük, ez lehet egy félelmetes szél le a nap. Ez lehetővé teszi, hogy időt magadnak, valamint lassú a sebesség a káosz.
Nagy módszer a stressz
Mint ahogy ellazítja a testet, jóga este hasonlóképpen lehozA szorongás szintjei. A mozdulatokkal együtt mély légzéssel, a szíveddel, az elmével, az elmével, valamint a testnek érezni fogja a nap szorongását, ami még egy újabb oka az esti jóga lehet a legjobb alkalom, hogy jóga az Ön számára.
Felkészül az ágyra
Mindezekkel a lekerekítéssel, valamint de stresszes, ez sokkal könnyebb lesz az ágyba, valamint az őszi alváshoz! Valóban számos tanulmány állt arról, hogy a jóga javítja a szintjét, valamint az alvás magas színvonalát, így az este is elképzelhetem, hogy ez még inkább segítene ezt!
Helyettesíti a rossz ágyas szokásokat
Gyakran olyan hektikus vagyunk azon a napon, amikor az esteink rendkívül lustasak, kevésbé, mint a kiváló szokások. A jóga este, sokkal több időt töltene magával egy olyan tevékenységgel, amely nagy előnyökkel jár, és kevésbé idővel nézi a telefont, vagy snacking egy zsák zseton vagy egy pint fagylalt!
Jóga hátrányai este
Könnyebb kifogásolni
Mivel a nap viselkedik, az önfegyelmünk elhasználódhat. Bár előfordulhatunk, hogy minden szándékkal ébredünk, hogy hihetetlen jóga-módszerrel rendelkezünk este, az igazság az, hogy sokkal könnyebb lesz kifogásolni az ugrást. Este, akkor kopott, és kopott. Függetlenül attól, hogy ez egy hosszú nap az irodában, a gyereked felállt, vagy valami félelmetes, hogy sokkal könnyebb lesz, hogy kihagyja az esti jóga munkamenetét, szemben a reggel első dolog.
Hozhatja a napot veled
Végül a jóga kiváló módszer lehet, hogy felszabadítsa az összes szorongást a naptól, de csak akkor, ha készen állsz, és képesek vagyunk elengedni. Néhány nap csak durva, és egyszerű lenne, ha ezeket a stresszeket, valamint a jóga gyakorlatának gondja lenne. Ez kevésbé élvezetessé tenné, valamint előnyös az Ön számára.
A legjobb idő a jóga?
Szóval, mikor van a legjobb idő a jóga? Mind a reggeli, mind a délutáni jóga ülések saját profik, valamint hátrányok, valamint a nap végén a válasz rejlik benned. A fenti listák alapján higgy magad, valamint az életmódod. Higgyünk el, ha valóságosak lehetnek egy nagy jóga munkamenetben. Higgyünk el, amikor a legjobbnak hangzik az Ön számára.
Ön sokkal több korai madár, aki szereti magát egyedül reggel, hogy elkezdje a napot az ideális lábon? Aztán reggel jóga a legjobban működik. Van egy stresszes feladata, amely elhagyja magát, és hangsúlyozta, és hangsúlyozta, így az őszi alvásra küzd? Ha igen, adja meg az esti jóga egy próbálkozás!
Tehát összességében a legjobb idő a jóga, hogy az az idő, amikor tudod dolgozni, és ez a legjobban működik az Ön számára!
