elrendezés, amikor fiatal voltam, nem kevesebb, mint „A” vagy 100% -ban elfogadható. Nehéz munkavállaló voltam, és büszke voltam arra, amit tettem. Úgy érzem, hogy most már 60% -ot teljesítek, és hagytam, hogy ez rendben legyen. Az utóbbi időben kielégítően telepedtem le.
A futásom, az étkezésem, az életem/szervezetem – minden rendben van, amikor azt akarom, hogy nagyszerűek legyenek! Szükségem van arra, hogy sokkal jobban kezdjem el a tervezést, és vállaljam a kötelezettségeket a tetteim iránt.
A legújabb videóim
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora, valamint snack, valamint tippek.
További videók
0 másodperc 14 perc, 26 másodperc
Következö
Maratoni edzés 6. nap
01:19
Élő
00:00
08:21
14:26
A Crap Teljesen ingyenes hét segített nekem, hogy pontosan mennyi szar van az étrendben? Mint ma este, egy maroknyi csokoládé chipskel csúsztam vacsora után – olyan bit kényeztetés, mint ez minden nap előfordul, és hiányzik a blog szeme. Ezeket a dolgokat szeretnék kiküszöbölni. Nincs semmiféle kérdésem a csemegékkel Wolverhampton Wanderers Mez kapcsolatban, azonban itt nagyon sok van – valójában számos módszer.
Ragaszkodom a CFW -hez szombaton, de be kell vallanom, hogy sokkal nehezebb volt, mint gondoltam, hogy lenne!
A délutáni snackeim nagyon egészségesek voltak, és teljesen szartok voltak. Csomagoltam a paprika csíkokat, a görögdinnyét és a zabliszt. Ezek valóban tele voltak a munkanapdal.
Végül lehetőségem volt arra, hogy munka után elindítsam az első terepi kirándulást Sonicba. Mindig látom a reklámokat (emlékszem, hogy a marketing szopás vagyok?), És egy ideig akartam kipróbálni!
Sétálnom kellett, mert Ben eldobott a munkahelyemen, és nem tudta pontosan, hogyan kell megrendelni. Az ajtóhoz mentem, bár nem tudsz bemenni?!
Tehát úgy vándoroltam, mint egy kúszónövény, amíg rájöttem, hogy az asztaloknál vásárolsz „autó nélküli emberek” számára. Megnyomtam a gombot, és megvásároltam egy Cherry Limeade étrend -tervet, ahogyan azt a gyönyörű olvasóim javasolták.
Köszönöm a javaslatot! Olyan nagyszerű volt és frissítő volt !! Teljesen megütötte a hátulsó sétám területét.
Nagyon hosszú napom van a következő néhány hétben. Ez egy órás ingázás, nyolc órás nap, várjon Ben -en két órára, valamint egy újabb egy Juventus Mez órás ingázásra. Nagyon.long.day. Tehát látvány volt Horvát labdarúgó-válogatott Mez a fájó szemeknek, amikor Ben és én is házba jöttem vacsorázni. Anyám babot és pörkölt is készített. Ez egy tortilla sajttal a merítéshez.
Készítünk reflice babot anélkül, hogy valóban sütnénk őket. Anyám főz a pinto babot, néhány vizet dobunk el, majd összetörjük őket. Vannak olyanok, mint a finomság, kivéve a nem.
És a vacsorám tetején lévő „cseresznye”…
Kérdés: Milyen típusú gyakornok voltál? Milyen vagy most, vagy milyen hiszel most, hogy most lennél?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
