, azt hiszem, találtam egy új kedvenc hajat, hogy „csinálj” a futáshoz! Srácok, tudják, hogy futás közben problémák vannak a hajammal. Ha nem fonom, és nem teszem egy zsemlebe, akkor nagyon csomós lesz?
A mai napig egy póni farokba (vagy kettőbe) tettem, majd fonom. De mivel tegnap este fonott fonással aludtam, úgy döntöttem, hogy megtartom őket a futáshoz. A két „lefelé” zsinór a helyén maradt, és nem ugrott körül, miközben futtam. Valójában fantasztikus volt, hogy az izzadt zsinórom nem ütött meg a fej hátuljára egy órán át!
Legújabb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Tippek, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Futási tipp maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
02:25
Élő
00:00
08:21
05:34
Ne felejtsd el, hogy a napfényt tedd a részére, ha ezt megteszed! Nem érdekel, ha úgy tűnik, mintha fehér gyökereim vannak, a futás nem divatbemutató.
Miután visszatértem, készítettem egy omlettet, amelyet spenóttal, gombával, hagymával, paprikával és kuncogó tehénsajt ékkel töltöttem. Először főztem a tölteléket, majd félreállítottam, amíg az omlett nem kész.
Boldog reggeli!
Volt egy jeges kávé és vitaminvíz is reggelivel. Sokat iszom.
Aztán megettem, amit tegnap vágtam a görögdinnye. Igen, két nap alatt egész görögdinnyét evett, nem vagyok büszke rá. De én sem igazán szégyellem …
VÉGÜL! Egy órán belül választom Ben -t a repülőtérről. Lengyel labdarúgó-válogatott Mez A múlt szombat óta eltűnt. Ez a leghosszabb idő, amire külön voltunk. Nem vagyok szuper rászoruló, de alapvetően csak egy hetet töltöttem magammal, csendben (ami technikailag jobb lehet, mint egy őrült ember, de én eltávozom).
Ez a hét nagyon FC Tokyo Mez nehéz volt, és sok szükségtelen étkezés történt. Nem igazán akartam megvitatni a blogban, mert rájöttem, hogy nem sokat tehetek, hogy kiszabaduljak belőle. Tegyük fel, hogy nem kellett volna megvásárolnom a következő két terméket, ha hét napig bezártam a lakásomban…
Megpróbáltam a legjobbat, de nem igazán sikerült. Nem vagyok rajongója annak, hogy legyőzzem magam rajta, tehát ma reggel körülbelül 10 nagyon lassú mérföldet futtam, PSV Eindhoven Mez és továbbmegyek?
Határozottan úgy érzem, hogy a futásaim lassabbak és nehezebbek (TWS), mert nagyon rosszul eszem, és nem aludtam elég. Teljesen nem éri meg, ezért abbahagyom azt a szart.
Futó cucc: Tetszik a Women’s Health című cikk –
101 legnagyobb futó tipp
Tetszik a #17 – Készítsen saját futó hitvallást:
“Az egész tanításom egy mondatban:” Lassan futj, futtasson naponta, igyon mérsékelten, és ne enni, mint egy disznó. ” – Ernst Van Aen, a neves német edző
El kell fogadnom az étkezési tanácsát, de ez nagyjából hogyan közelítem meg a futást!
A futó hitvallás módosításaim alapján, hol vagyok a világomban, de most ez van…
“Jövök hozzád…”
Kérdés: Mi a futó hitvallás vagy a kedvenc motivációs idézet ???
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
