A kiugrás lapát beszállás az elmúlt években, még egy szórakoztató, valamint új hobbi volt a nő … SUP jóga. Ez kihívást jelent, valamint ez egy fantasztikus módszer, hogy ezen kívül is kap egy kivételes edzést.
Ebben a cikkben fogjuk megnézni néhány csodálatos előnyeit SUP jóga együtt, amit akkor követelmény, hogy csináld magad! Beszélünk legkeresettebbek paddle táblák, tanácsadás SUP jóga, jóga kiemelkedő mozog próbálni, valamint több.
Tartalom elrejtése
Mi SUP jóga?
7 előnyei SUP YogaNew típusú kereszt Training
Felveszi az új izmok
Gyakorlat Grit
javítja Focus
csökkenti a stresszt
javítja az egyensúlyt
javítja technikák
Sup Yoga TipsFind nyugodt vizeken
Találni bőven hely
Hogy nyitott
Nem kell kapkodni
Kezdés Egyszerűen
Legjobb SUP jóga Paddle boardsAqua Plus felfújható SUP
Serene élet Felfújható SUP
SZIGET Cruiser Merev SUP
SUP jóga GearSUP
evező
Póráz
PFD
sürgősségi Whistle
Horgony
Mit vegyek fel? Fürdőruhát
Rash Guard
jóga ruházat
SUP jóga póz PosesSeated
ülő Twisteket
Gyermek Pose
Cat valamint Cow
Lefelé néző kutya
Felfelé néző kutya
Deszka
Mi SUP jóga?
SUP jóga kombinációja két dolgot: felállni lapát beszállás (SUP), valamint a jóga. Igen, kivették ezt a jogot. Lényegében, ha csinálsz egy jóga módszer a közepén egy víztest egy stand up paddle fórumon.
Sokan élvezik részt SUP jógaórák egy edző, amely útmutatást nyújt, valamint támogatja, míg mások csak élvezni a békés nyugalom csinálja a saját, vagy egy barát. Akárhogy is, ez kihívást típusú jóga van néhány csodálatos előnyeit, ezért olyan sokan csatlakoznak a kaland!
7 előnyei SUP jóga
Számos előnye van a SUP jóga. Néhány ezek közül a fizikai, néhány mentális, valamint néhány lehet teljesen meglepő, hogy te! Bár ez nem egy átfogó listát az összes csodálatos előnyeit, ez csak néhány a kedvenceim …
Új típusú kereszt Training
Ahogy valaki, aki szenvedélyesen fitness, szeretem felfedezni az új, valamint a szórakoztató módon, hogy a testmozgás. Kereszt képzés annyi hasznot a szervezet, valamint a fizikai utazás. Váltás fel a rutin, valamint megváltoztatják fel az edzést a kihívások a szervezet új módon, az új, az izmok pihenés közben mások, amelyek hasznosítják gyakrabban.
SUP jóga egy jelentős típusú határon képzés, mivel ez valami teljesen egyedi. Szükség van egy nagy egyensúly, valamint a hangsúly. Úgy lesz nehézség akkor új módon, miközben segít, hogy továbbra is fokozza a fizikai alkalmasság, valamint a helyreállítási!
Felveszi az új izmok
Mivel ez egy teljesen új típusú cross tréning, akkor hasznosítani valamint vegyenek új izmokat. akkor is, ha ezzel megvagy, jóga előtt, még sosem csináltam egy lapát fórumon. Lefelé néző kutya nem csak a aktiváló lábad valamint nyúlik a hátát, mintha a szárazföldön. Ez lesz most is vonzó a magban, valamint összpontosító egyensúlyt. Minden jelen van a jóga flow több mint valószínű részt még az izmok, ha végre a vízen.
Tehát, ha keres valamit, hogy az Ön inkább egy nehéz, mint a hagyományos jóga anélkül, hogy megpróbálja fejlettebb mozog, akkor feltétlenül biztosítani SUP jóga egy próbát!
Gyakorlat Grit
Részt vesz SUP jóga biztosan nehéz a mentális állóképesség, lehetővé téve, hogy a módszer, amelynek finomság. Alkotta meg Angela Duckworth, finomság lényegében amelynek kitartás, ha a dolgok nehéz.
Van igazán nincs cukor bevonatú, SUP jóga lehet szórakoztató, de nehéz lehet! Véletlenek vannak, a legelső élmény lesz találkozott nagy foglalkozik a hullámzás, mint a lehetséges némi vizet időt. mivel ez valami új, nehéz, ez lehetővé teszi, hogy a módszer a türelem, valamint folytatja a munkát nehéz elsajátítani a jelent, valamint mozog.
A mindennapi életünkben, nehéz felfedezni új dolgokat. Mi általában ragaszkodnak a tevékenységek, valamint a munkahelyek törekszünk a, így kevés helyet dolgok, amelyek újak. SUP jóga lehet csak, amit a követelmény, hogy valami újat kipróbálni, valamint a munka a finomság!
javítja Focus
Mint már említettük, SUP jóga nehéz lehet. Egyes jóga önmagában is kihívást jelent, de csinálja a nyílt vizeken a lapát fedélzeten csak hoz egy teljesen ismeretlen elem. mivel e szükség, mert egy fantasztikus ajánlatot fókusz, valamint az éberség. Minden jelen próbálja valamint minden kis mozgás, amely a test teszi lehet szándékos. Egy kis kígyózik a rossz irányba, valamint meg lehet eljutni félelmetes le a vízben! mivel e, SUP jóga egy fantasztikus módszer munkát a hangsúly.
csökkenti a stresszt
A legtöbb formáját edzések szolgálhat a stressz-csökkentő. Ezek segítik kiadás endorfinok, valamint lassú le a kibocsátás a stressz hormonok. Amikor pár egy hagyományos edzés, jóga, amely elsősorban a légzés, ez még jobb!
Amíg lehet hihetetlenül koncentrált a pillanatban, valamint akkor isÉrezd, hogy egy kicsit frusztrált, ha nem tudod inkább a jelened, akkor hamarosan el fogja ismerni a csökkentett stresszet a tevékenységből.
Javítja az egyensúlyt
Ahhoz, hogy egyszerűen … Állj fel a paddle beszállás fokozza az egyenlegét, valamint a jóga a földön növeli az egyensúlyt. Tehát, amikor integrálja a két tevékenységet egyre … Ez nagymértékben növeli az egyenlegét! Csak hinni róla … Te kiegyensúlyozó tested a víz. A víz az úszóképesség, valamint a legcsendesebb helyzetekben is mozog. Megpróbálsz más jóga-lépésekre, amelyek szintén megkövetelik a konkrét egyensúlyt bármilyen típusú napon. Majdnem megemlítené, de fontos megérteni, hogy ha a SUP YOGA-nál állandóan dolgozik, akkor az egyensúlyban hihetetlen lépéseket fogsz látni.
Javítja a technikákat
Utoljára, az egyik kiemelkedő előny a SUP YOGA-hoz való ellátásához az, hogy növelni fogja a jóga-módszert a földön. Ha bármilyen típusú jóga mozoghat a víz közepén egy állati lapát fórumon, akkor szellő lesz, amikor a napi gyakorlatban csinálod.
Ha a jóga olyan, amit élvez, és szeretné továbbra is javítani a technikákat, akkor biztosan elviszi a vízbe. Pontosan meg fogsz csodálkozni, hogy mennyire gyorsan el fog jönni a földre, amikor csinálsz!
Sup jóga tippek
Most, hogy megérted a SUP jóga csodálatos előnyeit, biztos vagyok benne, hogy készen áll arra, hogy ugorjon rá! Azonban, mielőtt megteszed, itt van a legjobb tippünk a legjobb sup jóga élmény.
Találjon nyugodt vizeket
Mint korábban említettem, a sup jóga kihívást jelent. A víz kiegyensúlyozása kihívást jelent (még mielőtt hozzáadnád a jóga áramlást), ezért fontos, hogy felfedezzék a nyugodt vizeket a gyakorlatban. Bár vannak emberek, akik SUP jóga az óceánon, akkor sokkal jobb lenne felfedezni egy nyugodt tó vagy víztest, ahol nincs nagy mozgás. A nyugodtabb a vizek, a sokkal jobb a hangsúly lehet az is mozog, mint a gyakorlatban.
Talál sok helyet
Miután felfedezte a meglehetősen nyugodt vizeket a SUP YOGA gyakorlatához, győződjön meg róla, hogy olyan helyet foglal el, amely nem zsúfolt. Minél több területet kell mozgatni, mint a módszer szabadon, annál jobb leszel. A csónakok, a kajakerek, valamint a többi paddle-fedélesítők nemcsak figyelemelterelhetnek, de hasonlóképpen lehet, hogy a SUP YOGA élménye kevésbé biztonságos. Az utolsó dolog, amit szeretne előfordulni, az őszi, valamint a földet valaki vagy valami. Tehát, mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy rengeteg terület van magának.
Nyílt elme van
Ez egy olyan előny mellett megy, amellyel megemlítettem, és gyakorolják a szemcséket. Ha belépsz erre a tapasztalatra, akkor csodálatos vagy, hogy minden jóga-jelentést fogsz körözni, akkor a legvalószínűbb küzdelem még többet fogsz küzdeni. Ehelyett elfogadja a harcot, valamint megközelíti ezt a tapasztalatot nyitott szemmel! Pontosan meglepheted magad, hogy mennyire szórakoztató lehet, hogy nehézséget okozhat valami újdonsággal!
Nem kell kapkodni
Miután elkészítette a területét, és az elméd nyitva van, itt az ideje, hogy elkezdhesse! Ahogy elkezdi a sup jóga gyakorlatot, vegye be az időt. mozogj lassan. Élvezze a tapasztalatot, és ne rohanjon. A rohanás csak az őszi vagy potenciálisan megsérül. Hallgassa meg a testét, és vegye be az időt, ahogy az új élményre változik!
Egyszerűen kezdje el
Amellett, hogy lassan mozog, kezdje el egyszerűen. Ha egy SUP YOGA osztályban van, az edzője hasznosítja a tapasztalatait a mezőn, hogy vezesse Önt, de ha kimegy, hogy megpróbálja kipróbálni önmagában, ne harapd le többet, mint amennyit csak tudsz rágni. kezdődik a legfontosabb, valamint az egyszerű pózok. Kezdje a pózokkal, amelyek könnyebben egyensúlyban vannak, mint a macska, valamint a tehén vagy a lefelé néző kutya.
A legjobb SUP YOGA lapátlemezek
Ha a SUP YOGA-hoz szeretne vásárolni egy paddledet, van néhány dolog, amit fontolóra kell venni. A legfontosabb dolog, amit meg kell keresnie a stabilitás. Általában a szélesebb a sup, annál erősebb. Szóval, ez az első dolog, amit fontolóra kell venni.
Egy másik dolog, hogy gondolkodjunk, amikor a jóga tökéletes táblát keresnek a vastagság. Mint a szélességgel, a testület vastagsága segítséget nyújt a stabilitásban.
Mivel a stabilitás fontos a jóga, valamint a paddle beszerzési kezdők, győződjön meg róla, hogy nézd meg a 7 legjobb lapát lapok listáját a kezdőknek. Ott, akkor felfedezni részletes leírást, valamint a több szempontból a táblák, valamint, hogy mit kell keresni. De hogy a dolgok rövid ma, itt és most három fantasztikus választási táblák SUP jóga …
Aqua és felfújható sup
Néhányan szkeptikusak lehetnek a jóga felfújható sup használatára, de sokan nagyon előnyösek. Ez praktikus. Tárolhatja, és könnyen szállíthatja. Ez könnyű. Amellett, hogy ez az adott fórum széles, valamint a szükséges, bármit is szüksége lenne!
Aqua Plus 11Ftx33Inx6in felfújható sup minden képzettségi szint állni paddle tábla, állítható … 1 év WarraNty az anyagokon. Biztosítható lapátlemezek, lapátfedél, felfújható lapát fórumon, állva paddle tábla, aqua plusz felfújható lapát tábla, infrastalbe sup, paddle táblák, standup evező …
RIBID Style: Nagyon hasonlít egy nehéz táblahoz. A tábla kiváló minőségű fegyveres erőkből készült, ultra könnyű PVC csökkenti az öltéses anyagot. Épített extra PVC réteg tábla sínek nagyon …
Ultra hordozható: deflált ez csak 1 láb átmérője 38 “. Felfújott méret: 11’x33” x6 “vastag. Súly 20.3LBS, a maximális kapacitia legfeljebb 350 font, stabil, valamint fantasztikus minden képzettségi szinten, valamint a feltételek.
Fedélzeti funkciók: 5mm Comfort Diamond Groove tapadás a fogantyúhoz. 11 db 316 rozsdamentes acél D-gyűrű, valamint bungee az elülső fedélzeten tárolásra.
Teljes köteg: tábla, állítható alumínium lapát, Voyager Isup Travel hátizsák, vállpánt, tekercses póráz, vízálló táska, cserélhető fin, kettős akciószivattyú: az első fázisban a …
Ellenőrizze a legfrissebb árat
Serene Life felfújható sup
Ez még egy csodálatos felfújható sup opció. Ez 6 hüvelyk vastag, így bízhatsz ennek a stabilitásának! hasonló a fentihez, hasonlóképpen jön pórázon, szivattyú felfújja, valamint sokkal több.
Eladás
SereneLife Felfújható Stand Up Paddle Board (6 hüvelyk vastag) Extra tartozékok és hordtáskával | … Széles SUP stílus – a Serene élet felállni evezés tábla 10′ hosszú, valamint biztosítja a 32” fedélzeti szélessége a megnövelt stabilitás érdekében, valamint a egyensúly állva
Superior manőverezhetőség – A hármas alsó panel fins Assist fórumi fokozza az általános sebességet, a kezelést, valamint a Könnyűbb, a gyerekeket, a tizenéveseket és a felnőtteket egyaránt
Csúszásmentes puha felső fedélzet – fantasztikus kezdőknek, a paddlebounk a korai felfedezésre, valamint a kevésbé balesetekre vagy sérülésekre van szükség, ha mindannyiunknak esik!
Felfújható és hordozható – vigye magával a paddleboardot, bárhová is megy! Gyorsan felfújja vagy lecsúszik az egyszerű tárolásra, így tökéletes a tó, a folyó vagy az óceán számára.
Teljes paddleboard kit – minden serenelife paddle tábla ugyanúgy megjelenik a Paddling Essentials, beleértve a tekercselt boka mandzsetta biztonsági póráz, evező pedál, kézi légszivattyú, patch javítás kiegészítő készlet, és …
Ellenőrizze a legfrissebb árat
Isle cirkáló merev sup
Ha merev supot akarsz a jóga számára, akkor ez az Isle Cruiser kiváló választás. Fantasztikus felülvizsgálatok, 32 hüvelyk szélesek, valamint 4,5 hüvelyk vastag!
Isle Cruiser Stand Up Paddle Board & Sup Bundle – merev tábla könnyű habmaggal, valamint puha, … All-Ard Traditional Sup Design: merev, valamint állandó a versenyzők minden képzettségi szinten. Tökéletes olyan tevékenységekhez, mint a flatwater evezős, jóga, halászat, valamint több. Ez az épület a Cruiser merevet hasonlít …
RUGGED épület kényelmes, puha TOP: Ultra tartós lágy-top fedélzet krokodil bőr padding a kényelem, valamint a tapadás. Az öntött EPS hab mag kettős fa tartógerenda számára állóképességet, valamint merevséggel, de …
Tartalmazza a teljes kiegészítő csomagot: Minden lapátfedél az összes felszereléshez tartozik, amellyel a vízre van szükség. Tartalmazza a szén hibrid állítható SUP lapát nylon pengével, 8’ tekercs póráz, továbbá a Nylon …
SIZE Szemüveg: 10’5” design súlya 24 font. A széles nyomtáv biztosítja a stabilitást a horgászat, jóga, valamint háztartási tevékenységekre. Akár 235 font teherbírása.
Miért Shop Isle? Született, valamint a San Diego-i vízben, Kaliforniában 2004 óta. Csapatunk elkötelezte magát amellett, hogy a legjobb kiváló minőségű lapátlemezeket, valamint az emberek, akik szörföznek, valamint a lapátot …
Ellenőrizze a legfrissebb árat
Sup jóga felszerelés
Kérdezheti meg, hogy mit kell igénybe venni egy kellemes, valamint a kockázatmentes sup jóga élmény? Itt van, amit eddig …
Sup
Természetesen szükséged lesz egy állati lapát fórumra. Ha nem hajlandó befektetni az egyikre a fenti lista használatával, akkor mindig felfedezheti a bérleti helyet. Több mint valószínű, ha megy a strandra, vagy egy nagy víztömeg, akkor felfedezni egy stand up paddle board kölcsönzés.
Lapátok
Miután a lapátok még egy olyan dolog lehet, hogy olyan követelmény, amely nyilvánvalónak tűnik, de nem hagyhattuk ki! Annak ellenére, hogy nem lehet a SUP YOGA munkamenet során, akkor szükséged van arra, hogy kijussanak a vízbe, és aztán vissza a földre.
Póráz
Ha SUP YOGA-t fog tenni, hanem azt tanácsolta, hogy pórázod van. Ez nem olyan, mint egy kutya. Ez az a fajta, amely a boka körül megy, valamint csatlakozik a táblára. Ha ősz, akkor szeretné meggyőződni arról, hogy közel állsz a fórumon. Az utolsó dolog, amit akarsz, hogy kiabáljon az alatta, és a fejétől távolabb, mint amennyit úgy érzi, hogy biztonságosan úszhat.
Pfd
Még akkor is, ha csodálatos úszó vagy, mindig a legjobb módszer, hogy egy személyt hozzon létre és / vagy viseljen
