Helló! Megcsináltad!! Rendkívül büszke vagyok rád !! Nem tudom elhinni, hogy a mérföldön lévő verem / a futás nehézsége véget ért. Olyan gyorsan ment !! Remélem, te is gyorsan futottál
Komolyan figyelemre méltó munka. És sajnálatos vagyok, hogy vége. Mielőtt azonban feltesznénk, van néhány fontos frissítés és bejelentés …
Legújabb videóim
4 perc alsó test edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors kitartási edzést a House -ban a lábad, a csípő és a csapok számára. Nincs szükség eszközökre.
Izzóhíd
A szamárrúgások – váltakozó oldalak
CLAMSHELS – váltakozó oldalak
További információt szerezzen a runeatrepeat.com webhelyről
További videók
0 másodperc 4 perc, 49 másodperc
Következö
Mielőtt idegenek voltak
09:42
Élő
00:00
08:21
04:49
Futtassa a nehézségi végleges bejelentéseket:
1. Ki futott a legtöbb mérföldre?
Ha a kihívás során a legtöbb mérföldes futáson futni akar … küldjön nekem egy e -mailt a =
a. A Garmin Connect, a Strava vagy a Run Keeper teljes képernyőképe.
b. Az e -mail testében befejezett teljes mérföldek száma.
Megjegyzés – Csak a november 5 -től – december 2 -ig tartó mérföldek. Ha az alkalmazás nem határozza meg ezt az időkeretet, győződjön meg arról, hogy ossza meg a teljes és képernyőképet, amely ezt mutatja.
E -mail: runeatrepeat@gmail.com
Tárgyvonal: Futtasd meg a Miles Miles -t
Küldje el december 3 -án, hétfőn, 14:00 órakor, PST.
2. Kinek van futási győzelme?
Mondja el, hogy pontosan hogyan rázta meg a kihívást !! Küldje el az eredményeit, és mondja el, mire büszke vagy!
Címke @runeatRepeat az Instagram -on, vagy küldje el e -mailben a fotóját, valamint a győzelmet a runeatrepeat@gmail.com címre
Megosztom néhányat egy közelgő bejegyzésben!
3. Maradjunk kapcsolatba!
Ha a levelezőlapon szeretne részt venni, és beilleszkedni a következőkbe, amit látni szeretne – töltse ki ezt az űrlapot:
Futtassa az EAT REPED LISTINE -t, valamint a kéréseket
https://goo.gl/forms/fsk3f5exwxw1lvrw2
[Ez a www.runeatrepeat.com oldalon található, és a link @RuneAtRepeat Instagram Bio @RuneAtRepeat Instagram BIO -jában nem működik a mobilon]
4. Szeretne még egy futási tét kihívást?
Nagyon sok ember kért még egy kihívást !! Igen! Tetszik, hogy annyira motiváló, hasznos és szórakoztató volt.
Még egy nehézséget vizsgálok január számára.
Van -e valamilyen ötlete/kérése rajta?
5. Tartsd fel!
Sokkal többet képes vagy, mint tudod.
6. Vizsgálja meg a mindennapi futási jelentést, hogy elszámoltatható és motivált maradjon.
Kövesse a @RuneAtRepeat Instagram -ot, és minden nap kommentálja az edzés, a futás, a pihenőnap, a verseny vagy más.
Segít a szokássá, valamint a pályán is!
Küldje el nekem a munkafüzetet
2SAVE
A megosztás törődés!
2
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Pontosan hogyan kell felelősségre vonni egy online futási nehézséggel – vicces futó mémek
Pontosan hogyan kell felelősségre vonni egy online futási nehézséggel – vicces futó mémek
A legfinomabb vicces futó mémek az Instagram -on @RuneAtRepeat Pontosan hogyan kell felelősségre vonni egy online futási nehézséget és
Csomagoljon a mérföldre futó nehézségi befejező tanúsítványra
Csomagoljon a mérföldre futó nehézségi befejező tanúsítványra
Az éves verem a mérföldek nehézségén a felszíni vonal közelében van! Pontosan hogyan csináltad? címke @runeatRepeat az Instagram -on
Hazlás a mérföldre futó nehézségek 2020
Hazlás a mérföldre futó nehézségek 2020
Ingyenes futási nehézségek 2020. A mérföldre való rakás nehézségeket nyomtatható futásteljesítmény -nyomkövetővel, valamint a Runni -valng tippek. Szerezd meg az FR -t
Augusztus mérföldek összesen 2021 – A sablon futtatása az Instagram és a Facebook megosztására
Augusztus mérföldek összesen 2021 – A sablon futtatása az Instagram és a Facebook megosztására
Augusztus mérföldek összesen 2021 – A sablon futtatása az Instagram és a Facebook megosztására. Pontosan hány mérföldet futott ebben a hónapban? Ingyenes
Mutasd meg a cipőjét – verem a 2. mérföldön a 2. napon
Mutasd meg a cipőjét – verem a 2. mérföldön a 2. napon
Köteg a 2. mérföldön – futócipő! Van egy ajándék most az Instagram @RuneAtRepeat oldalon. Vizsgálja meg, hogy elérhető az ENT számára
A verem a 4. mérföldön a 4. napon – A futás nem a terápia, bár segít
A verem a 4. mérföldön a 4. napon – A futás nem a terápia, bár segít
Online futó nehézségi napi 4. nap Vizsgálja meg. Vicces Runner mémek Instagram, valamint tippek a stressz és a szorongás, valamint a stressz kezelésére
⚡ Shareaholic által
–
