Hello! Pontosan milyen volt az ünnepi hétvége? Futtattam a Disneyland félmaratoni vasárnapját, valamint tegnap volt életem leglaszorsabb napja. Komolyan. Ben a városban van, valamint a születésnapja volt, így mindent megtettünk, amit szereti = pihenj, és enni húst. Amellett, hogy kipróbáltam egy úszótartályt! Furcsa volt, bár jó volt.
Először nézzük meg, mit csinálok jól ebben a másodikban … kortyolgatva jeges kávét, PB -t eszik, és beszélek veled kedves emberek.
Legújabb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.
További videók
0 másodperc 4 perc, 31 másodperc
Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
04:31
Vissza a tegnapra, valamint az összes pihentetőre!
Először elmentünk thai masszázst kapni. Ez egy kombinált masszázs volt, egyedi masszázs-y cuccokkal, plusz nyújtás. Nagyon szükségem volt erre a verseny után, mivel a hátrányaim szuper szorosak.
Innentől a Newport úszó tárolótartályába mentünk 90 perces „úszó terápiára”. Hallottál erről?
Van Manchester City Mez néhány név ennek – azt hiszem, hallottam, hogy szenzoros nélkülözési kamrának vagy izolációs kamrának is hívtam. Alapvetően egy személy méretű medencéje, rendkívül nagyon koncentrált sós vízből, pontosan ugyanolyan hőmérsékleten, mint a teste. A só szintje óta rendkívül gyorsan lebegsz benne. Amellett, hogy LOSC Lille Mez pontosan ugyanaz a hőmérséklet, mint a tested, olyan, mintha egy idő után nem érzel semmit, mintha a levegőben lebegne.
Úgy gondolják, hogy az Epson sók rendkívül terápiás, valamint nagyszerű a stressz enyhítésére, valamint a fájdalomra. Mivel futó vagyok, sokat néztem ki arról, hogy az Epson sós fürdők nagyszerűek az izomtömeg -fájdalom és a gyógyulás szempontjából. Arra gondoltam, hogy ez az Epson sófürdő szuper magas koncentrációja fantasztikus lenne az izmaim számára!
Zuhanyozik, mielőtt a vízbe kerül. Ezután elhelyezheti a füldugókat. A tárolótartálynak van egy ajtója, amelyet kinyit, és belép (meztelen és zuhanyozva). Csukja be az ajtót mögötted, mint a fekete hangmagasság. Gondosan lefeküdt a hátán lévő vízbe, és gyorsan lebeg. Legyen óvatos, hogy ne kapja meg a vizet a szemébe – ez akkor csíp, ha a só óta megteszi!
A tárolótartály csendes, valamint a hangmagasság fekete. Csak lazítson, és sodródjon el. Amikor az ideje fel van töltve, a lágy zene játszik, hogy felébresztsen, és hagyja, hogy megértse, itt az ideje kijutni. Ismét zuhanyozol, hogy önelégült New Age hippi legyen. Viccelődés
Az úszó tárolótartályom tapasztalata:
Kicsit vonakodtam ezt megtenni az első helyen. Nem vagyok nagy napper, és gondoltam, hogy csak egy kicsit feküdtem a vízbe, és unatkozni fogok. Lebegettem a vízben, kényelmesebbé váltam, és kizárólag az életben hinni. Csakúgy, mint az őszi alvás közben, azt hiszem, a testem oldalra kezdett fordulni, és felébredtem.
Kimentem, hogy megvizsgáljam a telefonomat, és nem! Legalább egy órán keresztül elaludtam az őszet !! Mi?! Egyáltalán nem éreztem magam (mint például a szokásos napsütés). Szuper nyugodtnak és nyugodtnak éreztem magam. Ez szép volt.
Ez a cikk azt állítja, hogy a telefon REST = korlátozott környezeti stimulációs technikának hívja. Ez tetszik.
És a Newport úszóhelyének GYIK -je van….
Mi az a flotációs kamra?
Kamaraink könnyű és zajmentes atmoszférát biztosítanak, amely 12 ”-es víz oldatot, valamint kb. 1000 fontot tartalmaz. oldott Epsom -só (magnézium -szulfát). A vizet bőrhőmérsékletre melegítjük (kb. 95 fok). A résztvevő könnyedén lebeg, sem zaj, sem könnyű bemenetek nélkül.
Milyen előnyei vannak az úszásnak?
Stresszcsökkentés
Csökkenti a vérnyomást
Pihenés
Fokozza a koncentrációt, valamint a fókuszt
Enyhíti az ízületi gyulladást
Fájdalomcsillapítás a sérülésektől
Az úszó terápiás kamra után javasoltam az italok leállítását. A sós levegőben levő úszó szuper kiszáradt! Ami furcsa, mivel azt hittem, hogy nedves lesz ott, de nem éreztem, hogy ez lenne (Ben mégis). Akárhogyan is. Nagyon sok italt kaptam, köztük egy kis slurpee -t.
Nem vagyok szenzoros nélkülözhetetlen kamara szakember, így nem tudok igazán elmondani neked a mögöttes kutatási tanulmányt. De ez élvezetes volt, és biztosan pihentető volt. Megint megtenném, ha Gremio Mez felfedeznék egy nagyszerű ajánlatot, kuponot, vagy ilyesmi.
Kérdés: Kipróbálna egy szenzoros nélkülözési kamrát?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
CsipogCsap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Masszázs irigység kémiai peel-értékelés, valamint a képek, valamint a képek után
Masszázs irigység kémiai peel-értékelés, valamint a képek, valamint a képek után
Ezt a közzétételt a Masszázs Envy -vel együttműködve írják, mindazonáltal minden véleményem a sajátom. Szia! Az utolsó páron keresztül Mont
9 ok, amire szükségem van egy masszázs tagságra
9 ok, amire szükségem van egy masszázs tagságra
Masszázs Envy havi akciók, valamint a masszázs vagy arcszolgáltatás havonta történő értékelése. Az okaim, hogy masszázst kapjak
Bejelentés: Úgy döntöttem, hogy befagyasztom a tojásaimat
Bejelentés: Úgy döntöttem, hogy befagyasztom a tojásaimat
Fagyasztom a tojásomat. Tojás fagyasztási folyamat, valamint az 1. napon az első látogatásom, hogy fagyasztjam a tojásomat. Termékenység megőrzése – Mi én
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Élelmezési napló, amit egyszer reggeliztem, ebédet, vacsorát és snackeket ettem. plusz
A dilemma szöveges vonal – A fő orvosi rendőr az ingyenes szolgáltatást, a mentális egészséget, a terápiát, valamint a podcast 97 -et fedezi
A dilemma szöveges vonal – A fő orvosi rendőr az ingyenes szolgáltatást, a mentális egészséget, a terápiát, valamint a podcast 97 -et fedezi
Dilemma szöveges sor – bárki küldhet szöveg 741 741 -et az Egyesült Államokban vagy Kanadában 686868 -, valamint a szolgáltatásokat 24 órán át DA -t kínálják
Az év legjobb versenyei, futó és receptek!
Az év legjobb versenyei, futó és receptek!
Pontosan hány mérföldet futtam ebben az évben. A legjobb versenyek, valamint a futó tippek egy bejegyzésben! Vizsgálja meg a mérföldes számot, valamint a CALO -t
⚡ Shareaholic által
–
