Hello! Mi újság? A nyakam úgy érzi, hogy így sokkal jobban érzi magát ma! Köszönöm Masseuse asszonynak és Mr. Frozen zöldségeknek. Ez még mindig a legkisebb kissé szoros, és arra készteti, hogy meghosszabbítsam, de megpróbálok szelíd lenni – ami nem az én erőm.
Tudod, mi az erőm?
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Marathon Training Journal 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
Utazási Jane Review
08:01
Élő
00:00
08:21
01:21
Enni gabonaféléket. És Mills tábornok bekapcsolott. Szeretem az áfonya chex -et. Szeretet. A másik is jó – de a chex az én kedvencem.
Egy másik kedvenc az összes nyári gyümölcs! Szeretem a dinnyét, a joghurtot és a turmixokat. Készítettem egy snack mézharmat joghurttal, diófélékkel és áfonyával.
És rámutattam az Instagram -történeteimre, hogy ezek a furcsa kis hibák váratlanul megjelentek a függönyökön !? !? Nos, megnéztem, és ők szőnyegbogarak. Mi a tényleges F. -ben még nincs szőnyegem. Nem menő.
Készítettem néhány kutatást, és könnyen megölhetők, ha mindent megtisztít. Több forrás szerint nincs szüksége méregre, őrült spray -re RB Leipzig Mez vagy füstölésre a szőnyegbogarak – csak szappan és víz – megöléséhez. De szövetet és kartonot esznek, így akkor is károsíthatják a ruháját, ha nincs szőnyege.
Mióta a konyhában az ajtó közelében indultak, annyira durva voltam, és az összes edényt a mosogatógépbe helyeztem.
Aztán készítettem egy turmixot, és rájöttem, hogy nincs semmi enni! Ha! Használtam egy fagylalt kanál. A másik lehetőség a rizsszerverem volt, amelyet felnéztem, és Shamoji -nak hívják. Nem ez a legcsodálatosabb szó, amit ezen a héten megtanultál ?? !!
És az összes ruhámat, a törülközőt és az ágyneműt is mostam. Átvette az egész hétvégemet, és továbbra is dolgozom a különféle véletlenszerű fiókok és konténerek tisztításán. Uh. Ez arra készteti, hogy feltétlenül jöjjön át a házamon, és lógjon, igaz?
Csak annyit kell tennem, hogy elveszítsem az 1 haveromat !!
A fejjel-most vettem ezeket a fiókos szervezőket, így miután megmostam a futó zoknit és a kompressziós zoknit, ez a szép lil helyzet volt, hogy behelyezzem őket. Az A típusú élet tetejére 5 teljes percig éreztem magam! Bumm. Ez számomra nagy ügy! Általában két különböző színes zoknit viselek, és egyikük piszkos, a másiknak lyukak vannak.
Ez a személy nem volt értékes a hibák megtisztításában vagy megölésében, vagy tényleg olyan értelmes interakciót adhat nekem, amely érvényesítést okozna.
A szőrme labdáról szólva…
Úgy érzem, hogy Vegas nyomon követi az alomát az alomdobozon kívül, és rendszeresen kell söpörnem és/vagy lépni rá, és a 4-betűs szavakat mondanom az irányába.
Kipróbáltam a különböző szőnyegeket, a matt és a helyeket – Dán labdarúgó-válogatott Mez de ez folyamatosan történik. Arra gondoltam, hogy talán csak rendetlen, de anyukám azt mondta, hogy talán ez az alom, amit használok. Mit!? Még csak nem is gondoltam erre, ezért megkaptam ezt az új hippi macskát a Trader Joes -től – ez a Cat Alom. Nagyon különbözik a normál alomától – olyan, mint a kis barna pellet.
Kipróbálta valaki ezt? Most cseréltem ki a régi cuccát erre (annak ellenére, hogy a táska azt mondja, hogy lassan átmeneteljen). Látni fogjuk, hogy megy!
Amikor e -mailt, megjegyzést vagy üzenetet kapok tőled, ez tényleg boldoggá tesz. Legitim mosolyogok a számítógépre. Még azok is, akik C-szónak hívnak. Hé, nincsenek barátaim és hibás fertőzésem – megteszem, amit kapok!
Akárhogyan is. Nagyon hihetetlenül szeretem, ha megosztja a futó frissítéseket, a versenyeket és a sikertörténeteket. Tehát úgy döntöttem, hogy megmentem a RER olvasóit, akik a múlt héten e -maileket futtatnak, és megosztottam őket YA -val! Gratulálunk mindenkinek, aki fut és bármilyen cél elérése érdekében dolgozik. csak így tovább! Hihetetlenül elégedett vagyok veled, és ez nagyon örülök, ha egyébként segíthetek vagy támogathatnék.
Futtassa az Eat ReaM Blog Reader Runner győzelmeit:
Andrew futtatta az első 5K -ját!
“Jól ment!! 40 perc alatt fejeztem be, és ez volt a célom. Azt hiszem, túl gyorsan kezdtem el, mert úgy érzem, hogy a végén elhalványultam. Összességében ez egy jó első verseny volt, és nem tudok várni a következőre. ”
Amy futtatta az első félmaratonját, és képet küldött a versenyérmetől:
– Szia Monica! Annyira eksztatikus vagyok, hogy ma futtam az első félmaratonomban. Köszönöm, hogy ilyen motiváló és inspiráló voltál nekem! Célom az volt, hogy 2 1/2 órán belül megcsináljam. 2: 16 -ban csináltam !!! Ju Hú! Végül kaptam a Garmin Forerunner 35 -et, mert rendelkezik a csukló alapú szívmonitorral. Imádom- annak ellenére, hogy eddig csak egyszer használtam.
A képeket is belefoglalom. Most online megyek, hogy találjak még egy tennivalót! A következő hónapban van egy 10K -m, és azt akarom, hogy legyőzzem az 58 perces PR -t.
Ó, és megkaptuk a legmenőbb érmeket! Az óriáskerék forog! ”
Karen elküldött nekem egy jegyzetet, amelyben a Run Camp segített rá, hogy az első 10K -t futtassa:
„Csak szerettem volna kapcsolatba lépni Önnel a teljesítményemről, miután elvégeztem a képzési tanfolyamot. Képztem és befejeztem az első Disney 10K -t a múlt hétvégén, 62 éves korában! Köszönjük a motivációt és az ugrás kezdetét az edzésemért. ”
Tracey a Tracey Get Fit -től hagyta ezt a megjegyzést a RER -hez:
“Ezen a hétvégén egy 5 mérföldes futást végeztem Bostonban, a The Run to Emlékezésnek hívták. Ideges voltam, hogy nem tudtam teljes öt mérföldet tenni. Soha nem futtam ilyen messzire. A legjobban 4,3 mérföld volt, és ez januárban volt. Megsérültem a hátamat ebben a télen (tehát megkapom a fájdalmat), és egy ideig nem tudtam futni, és amikor újra elkezdtem futni, csak nem voltam benne. De tudtam kihúzni a kalapomból, és megcsináltam a futást, hogy emlékezzem. Öt mérföldet futtam. WHOO HOO !!! Tudom, hogy öt mérföldet futtatsz, csak hogy felmelegedj, de számomra ez egy hihetetlenül hosszú futás. ”
Beki az első félmaratonját a Twitteren becsapta a Jeff Galloway Post után:
Csak így tovább!
Ha van futó győzelme vagy sikertörténete, vagy futtatott versenyt, amelyet megosztani szeretne – írjon nekem e -mailt a runeatrepeat @gmail.com címen a „RER Southampton FC Mez Reader Running” címen a tárgysorban, és itt megosztom. (Ha elérni akarja, de nem osztja meg, akkor ez rendben van, csak tudassa velem az e -mailben. Még mindig szeretnék hallani.)
Más helyek online futtatása és étkezése…
6 elvárható dolog a Disney versenyen a nők futómagazinjával
7 Közös futó félelmek és hogyan lehet őket aktív módon meghódítani
KÉRDÉS: Milyen nyári ételekkel foglalkozik sok eksztatikus?
Kipróbáltál már egy csodálatos hippi macska alomot, amiről tudnia kell?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Futtassa az Eat ismétlődő ünnepi listát és felmérést
Futtassa az Eat ismétlődő ünnepi listát és felmérést
A 2020 -as Blog -felmérés és az ünnepi lista futtatása. Futtassa az Eat Repear Christmas Card listát, és mire van szükséged a legjobb életének futtatásához
Futtasd az Eat Repeat Podcast 89 legjobb élő ajánlását és a legrosszabb podcast RECS -t
Futtasd az Eat Repeat Podcast 89 legjobb élő ajánlását és a legrosszabb podcast RECS -t
A podcast a legjobb élelmiszer -ünnep és a legrosszabb új podcast -ajánlások – vagy a rendezvények, amelyek elrontottak. Futó n
Kérdések és válaszok az intuitív étkezésről és bingingről, ötletek a nyári futásra és még sok más!
Kérdések és válaszok az intuitív étkezésről és bingingről, ötletek a nyári futásra és még sok más!
Az élelmiszer -fitnesz intuitív étkezési kérdések és válaszok futtatása. Ötletek a nyári futtatáshoz, mit kell tenni, ha depressziós vagy
Ezért futok
Ezért futok
Miért futok. Mindannyiunknak különböző okai vannak a futáshoz. De fantasztikus, hogy a futás és a közösségi média révén csatlakozhatunk.
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és olvasás frissítések
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és olvasás frissítések
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Élelmezési naplót és könyveket, amelyeket hallgatni kell futás közben
Miért jártam először a terápiába, és mi történt, figyelembe véve a podcast 109 -et
Miért jártam először a terápiába, és mi történt, figyelembe véve a podcast 109 -et
Miért mentem a terápiába és a történetemről, hogy hogyan találtam egy terapeutát és gondolataimat róla. Első alkalommal a maratoni futó a P -n
⚡ Shareaholic által
–
