Tegnap a sikertelen tökvaj-expedíciómon választottam a TJ sötét csokoládé új rúdját. Ez a dolog 2 rudat tartalmaz benne – ilyen.
Az egyik neked, egy nekem. Nagyon sötét és dekadens is. A rudak a vékony oldalon vannak, amit értékelek, mivel úgy tűnik, hogy több, tudod?
A legújabb videóim
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
Nincs rettegés a nők számára. Az Athleta új értékelése, HIIT IT 9 az Inseam rövidnadrágban.
További videók
0 másodperc 8 perc, 21 másodperc
Következö
19 antitestvizsgálat
05:19
Élő
00:00
08:21
08:21
********************************
A tegnap a pihenésről, a gyógyulásról és az élet szemléléséről szól. Három hatalmas gólom van 2011 -re, és Wolverhampton Wanderers Mez arra törekszem, hogy a vasárnap átlépje a tőzsdét
Igen, egy 4 órás maraton futtatása volt az 1. számú a listámon. Amellett, hogy alig csináltam, megcsináltam. Emily az izzadságból, amikor egy nap 20-as fényképet készített, hogy elkészítsen egy fotót. Megjegyzés: Nem mosolyogok, a fogamat a fájdalommal csiszolom …
És most a többi céljaimra kell összpontosítanom. Nagyon sok 2011 -es állásfoglalást tettem, de az elsődleges három gólom nagyszerű maraton volt, a fogyás, valamint a RER javítása.
Itt az ideje, hogy őrnagyot és igazságot szerezzek magammal. Csak 82 nap van hátra az év folyamán, és bölcsen szeretnék őket használni. Nem követem el, hogy 100% -ban teljes mértékben kitöltsem a céljaimat, de azt akarom, hogy véget érjek az évnek az érzésem, mintha valóban megpróbáltam.
Egy héttel ezelőtt megvitattam egy 90 napos nehézség elvégzését az év végére, ám először úgy döntöttem, hogy a maratonra összpontosít. most 82 napom van, hogy együtt dolgozhassak
Értem, hogy a célok elérése s.m.a.R.T. Alapvető fontosságú a sikerhez, ezért egy kicsit felújítom őket, hogy sokkal konkrétabb, mérhető, elérhető, reális/releváns és időérzékenyebbé váljanak.
A súlycsökkentő célért nem fogok éjszaka snack -t, valamint hetente 3x edzési edzést. Az éjszakai snacking dolog olyasmi, ami a középiskola miatt tér vissza, tehát számomra rendkívül nehéz. Ha az év hátralévő részével eljutok nélküle, akkor nem leszek örülni magamnak. Ez önmagában ez a siker meghatározása, azonban egy héttel az év végével frissítem a fogyás oldalt.
Hasonlóképpen van néhány versenyem (!), És hetente legalább 1 sebességet vagy tempószemeletet folytat (a jövő héten kezdve a helyreállításhoz).
A blogjavító célhoz kipróbálni fogom, és kevésbé szopok.
Emellett koordinálom az idei mérföldes nehézségek éves veremét (a hét későbbi TSG 1899 Hoffenheim Mez bejelentése). Nagyon remélem, hogy mindannyiunk számára esélyt jelent, hogy novemberben pozitív és egészséges maradjanak egymásnak.
Tehát vannak céljaim és cselekvési tervem az év hátralévő részében – 2011 -es célokat Montpellier HSC Mez tettél? Megvizsgáltad velük az utóbbi időben?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Fogyás, görögdinnye, valamint hétvégi frissítések a Diego -val
Fogyás, görögdinnye, valamint hétvégi frissítések a Diego -val
Pontosan hogyan kedvelheti magad, miközben fejleszted magad. A test pozitivitása a fogyás vagy a cél után. Javaslatok pontosan hogyan
Mi a teendő, ha a versenyt a koronavírus miatt törlik
Mi a teendő, ha a versenyt a koronavírus miatt törlik
Pontosan hogyan lehet áthelyezni a fowardot, és edzeni, ha a maraton, a félmaraton, a 10K, az 5K törlődik. Coronavírus, valamint futó versenycsoport R
AFC Half Marathon Race Racap, valamint fotókAFC Half Marathon Race Racap, valamint fotók
Amerika legszebb város (San Diego) félmaratoni verseny eredményei, valamint az összefoglaló. AFC félmaratoni fotók. Futás
Az új év futó céljainak legfelsõbb felsorolása
Az új év futó céljainak legfelsõbb felsorolása
A 2022. évi futó célok legfelsõbb felsorolása. Újévi futtatás célok Munkakönyv Teljesen ingyenes útmutató, hogy még a legfinomabb futó célokat állítsa be!
Maratoni edzés 1. nap – Videó napló?
Maratoni edzés 1. nap – Videó napló?
Kezdje a Marathon Training Journal -t. Az 1. napon ellenőrzi a hosszú távomat. Futás, valamint a recept mindennapi frissítései a következő 90 napra
2020 -as gólok – új, bármi is legyen a blogoláshoz
2020 -as gólok – új, bármi is legyen a blogoláshoz
Szia!! Pontosan hogy vagy? Régóta töltöttem az elmúlt 2 hétben, igazán hittem az újévi állásfoglalásaimról, valamint az F céljaimról
⚡ Shareaholic által
–
