Matt Weik készítette
Igen, helyesen olvassa el a címet. A tőzsdén kívüli allergiás gyógyszerek valójában csökkenthetik a potenciális izomnövekedést. Most ne olvassa el ezt, és azt mondja: „Nem érdekel, milyen rosszul érzem magam, nem szedek gyógyszert az allergiámért.” Nem erről szól ez a cikk, és nem is van értelme, ha a szezonális allergiával kapcsolatos csúnya tünetek szenvednek. Ne feledje azonban, hogy az olyan tőzsdén kívüli gyógyszerek, mint az Allegra, akadályozhatják a gyógyulást edzés után, ha nem követi a csomagolás útmutatásait.
Úgy tűnik, hogy a tavasz és a nyár az allergiás embereknél a legrosszabbat hozta ki. Az allergiás betegek harcolnak a orrfolyással vagy a torlódásokkal, a vizes szemekkel és az évszakok megváltoztatásával tüsszentéssel. A dolgok végül olyan rosszak lesznek, hogy nem tudunk segíteni egy üveg tablettát, hogy elég hosszú ideig legyőzzük a tüneteket, hogy produktív napot kapjunk, és jó éjszakai alvást kapjunk – hagyjon önmagában normálisan anélkül, hogy a fejed felrobbanhat Minden alkalommal, amikor tüsszent. Ugyanezek a tabletták (antihisztaminok) valójában negatív hatással lehetnek azokra az egyénekre, akik rendszeresen gyakorolnak, ha a gyógyszert visszaélnek.
Az Oregon Egyetemen végzett tanulmány azt találta, hogy az alanyok számára olyan tőzsdén kívüli antihisztamin, mint például az Allegra, körülbelül egy órával az ellenállás edzés előtt, a test edzés utáni helyreállítási válaszát körülbelül 27%-kal csökkentette.
Megemlítették, hogy az edzés után átlagosan mintegy 3000 gén működik, hogy elősegítse az izmok véráramlását, ami viszont elősegíti az izom -helyreállítási folyamatot. Az antihisztamin miatti visszanyerési válasz korlátozásával csökkenti az izom-protein szintézist, Kanadai labdarúgó-válogatott Mez ami azt eredményezi, hogy az izomrostok nem megfelelően adják meg azokat a tápanyagokat, amelyekre szükségük van a teljes helyreállításhoz. Mit jelent ez az antihisztamin folyamatos használatával az allergia hatásainak leküzdésére? Kevesebb izomnövekedés.
Tudom, mit kérdezel magadtól … Hogyan csökkenti az antihisztamin az edzés utáni helyreállítási válasz, nem engedve, hogy a fehérje szintézis megtörténjen? Annak érdekében, hogy ne váljon túl technikai, dióhéjban az antihisztaminok valóban blokkolják a hisztaminnak nevezett immunrendszer által felszabadult vegyi anyagot („anti” „hisztamin” gyógyszeres kezelésnek, értelme van?). A hisztamin valójában elősegíti az immunsejteket az izmokhoz, hogy segítsen kijavítani és újjáépíteni a szakadt izomrostokat.
Ne maradjon túl stresszbe. A elvégzett tanulmány a normálnál magasabb adagot használt, mint amit az ajánlott, és több mint egy hétig adtak. Ennek ellenére vannak olyan emberek, akik nem tudnak olvasni, vagy megtagadhatják a csomagoláson egyértelműen megfogalmazott és az utasításnál többet használó utasításokat. Azoknak az embereknek nagyjából megcsókolhatják a nyereségét az edzőteremben búcsút, miközben az OTC antihisztaminot hetekig használják. De azoknak, akik az általános iskolán keresztül hozták létre, és képesek olvasni/követni az utasításokat, akkor a tanulmány szerint jól kell lennie, ha az ajánlott adagot rövid távon használja (bárhol néhány naptól körülbelül egy hétig).
A kutatók megjegyezték, hogy további tanulmányokra van szükség az antihisztaminok hatásairól az ajánlott Tigres UANL Mez adagok felhasználásával, de egyelőre úgy tűnik, hogy ha követheti az utasításokat, akkor nem szabad problémáit tartania a nyereség megtartásakor, és antihisztamin használata szezonális elleni küzdelemre. allergiák. Mindig arra Walesi labdarúgó-válogatott Mez az útra léphet, hogy orvosától más módszereket kérjen az allergia hatásainak, például az allergiás lövésnek.
Forrás:
Romero S, Hocker A, Mangum J, Lutterell M, Turnbull D, Struck A, et al. A hisztamin lábnyomának bizonyítéka az emberi testmozgás transzkriptomjára. A Journal of Physiology. 2016.
